João Gorjão Clara
MD, PhD

Vídeos ajudam a combater problemas causados pelo confinamento nos idosos O Núcleo de Estudos de Geriatria (NEGERMI) da Sociedade Portuguesa de Medicina Interna (SPMI) vai lançar um conjunto de vídeos com conselhos práticos para problemas resultantes do confinamento nos idosos. O primeiro vídeo tem como objetivo ensinar a evitar ou a recuperar a perda de massa muscular nos idosos em virtude da pouca ou reduzida mobilidade provocada pelo confinamento. Os outros vídeos são dedicados aos problemas relacionados com o sono e com o regular funcionamento dos intestinos. O confinamento tem diversas consequências nas pessoas e em especial nos idosos. Não só sobre a componente emocional e afetiva, sensação de solidão, de abandono, de inutilidade, monotonia de dias seguidos sem atividades fora de casa num ambiente fechado, como também sobre a componente física. “A pouca mobilidade a que o idoso está sujeito, limitando-se a deslocações dentro das divisões da sua residência e a longos períodos sentado ou deitado, ocasionam perde de massa muscular. Sabendo como a massa muscular dos idosos se reduz fisiologicamente, tanto mais quanto mais se envelhece, podendo a redução ser de 50% aos 80 anos, percebemos como a hipomobilidade agrava este fenómeno. A atrofia muscular originada pelo confinamento traduz-se na perda parcial ou total da autonomia motora e pelo agravamento da incidência de quedas” afirma João Gorjão Clara, coordenador do NEGERMI. Este primeiro vídeo, além da importância do exercício físico, aborda temas como a necessidade de uma dieta rica em proteínas com o recurso eventual a suplementos nutricionais ricos em proteínas e outras medidas simples, mas igualmente importantes.

Conheça a resposta do Dr. Gorjão Clara.

O quarto vídeo desta série é dedicado aos problemas de obstipação da pressão arterial. Neste novo vídeo desta série, João Gorjão Clara, Coordenador do Núcleo de Estudos de Geriatria (NEGERMI) da Sociedade Portuguesa de Medicina Interna (SPMI), apresenta um conjunto de conselhos práticos e sugestões para combater as oscilações da pressão arterial durante o período de confinamento.

No dia 22 de julho assinalou-se o Dia Mundial do Cérebro, que teve como lema este ano: “Brain Health and Disability: Leave No One Behind” Saúde do Cérebro e Incapacidade: Não Deixar Ninguém para Trás Como forma de se unir à iniciativa da World Federation of Neurology, que tem como objetivo sensibilizar toda a comunidade para as doenças do cérebro e a incapacidade que delas resulta, o CNS desafiou “amigos” da “causa do cérebro e da comunicação” a gravarem uma mensagem de sensibilização com enfoque num dos cinco temas chave deste ano: prevenção, consciencialização, acesso, educação e apoio. Partilhamos hoje uma mensagem do Prof. Doutor João Gorjão Clara, Internista, Cardiologista e Professor Catedrático de Geriatria Jubilado da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, como os seus conselhos para a prevenção das doenças degenerativas cerebrais. Acompanhe-nos nesta iniciativa! #CNS | #CampusNeurologico | #Neurologia | #UNITED | #Parkinson | #CNSAcademy | #WorldBrainDay | #DiaMundialdoCérebro | #CNSbrain | #prevenção | #prevention

João Gorjão Clara, Coordenador do NEGERMI, alerta para a necessidade de ensinarmos os mais novos a respeitar os idosos pois a eles devemos a nossa existência. #OsIdososSãoValiosos #NEGERMI #SantaCasadaMisericórdiadeLisboa #FundaçãoClousteGulbenkian #Fresenius #DeltaCafés #NestléHealthScience #Geriatria #MedicinaInterna #SPMI