No ritmo acelerado do dia a dia, o stresse acumulado, a ansiedade, os desafios profissionais e as transições familiares podem sobrecarregar o nosso equilíbrio emocional. Muitas vezes, tendemos a normalizar o cansaço constante, as alterações de sono ou a irritabilidade, ignorando que o corpo e a mente nos estão a pedir uma pausa. Procurar apoio psicológico não é um sinal de fraqueza, mas sim um ato de profundo autocuidado e de investimento na nossa qualidade de vida. Como a Ps

Quando se ouve falar em "hipnose", é comum surgirem imagens associadas ao entretenimento ou a truques de espetáculo. No entanto, na medicina moderna, a Hipnose Clínica é uma ferramenta de intervenção terapêutica rigorosa, validada cientificamente e cada vez mais utilizada no tratamento da ansiedade, do stress crónico e de diversas perturbações emocionais e físicas. Quando integrada na consulta de Medicina Geral e Familiar (MGF), a Hipnose Clínica permite abordar a saúde do pa

A dedicação de uma vida ao pioneirismo e ao desenvolvimento da Geriatria em Portugal. A Clínica Otorosmed congratula publicamente o Prof. Doutor João Gorjão Clara pela justa homenagem que lhe foi prestada na abertura oficial do Congresso Multidisciplinar da Dor (CMD 2026), promovido pela Iniciativa Médica 3M na Fundação António Cupertino de Miranda. Pioneiro no ensino e na prática da Geriatria em Portugal — numa altura em que poucos reconheciam a especificidade do doente idos

O regresso ao trabalho e à rotina familiar em setembro é, por norma, um período exigente. Contudo, quando a sensação de exaustão, a falta de concentração ou o cansaço muscular persistem semanas após o fim das férias, é importante não desvalorizar estes sinais. A Medicina Interna é a especialidade médica dedicada à visão global e integrada do adulto. Em vez de focar apenas num único órgão, o médico internista analisa a interligação de todos os sistemas do organismo, sendo o pr

Com a chegada de setembro e o regresso à rotina de trabalho e estudo, é frequente o surgimento de sintomas como rouquidão, garganta seca ou sensação de "comichão" ao engolir. Esta é uma das causas mais comuns de consulta nesta época do ano e resulta, em grande parte, do uso prolongado de ar condicionado em escritórios e das variações de temperatura entre o interior e o exterior. Por que razão a garganta sofre na transição de época? As mucosas que revestem a faringe e a laring

"Sangue doce"? Descubra porque é que os mosquitos preferem algumas pessoas

Com a chegada do verão, a nossa rotina de cuidados com a pele muda. Passamos a focar-nos muito na proteção solar e no uso de cremes hidratantes mais fluidos. No entanto, o calor intenso, o sal do mar, o cloro das piscinas e o ar condicionado criam o cenário perfeito para a desidratação cutânea. Muitas vezes, mesmo aplicando o melhor creme hidratante todas as noites, a pele continua a parecer baça, sem elasticidade e com as pequenas linhas de expressão mais evidentes. Isto aco

Este hábito tornou-se viral nas redes sociais, prometendo desintoxicar o organismo e acelerar o metabolismo. Mas o que dizem os dados reais sobre hidratação? O hábito que toda a gente fala — mas poucos entendem bem Nas últimas temporadas, multiplicaram-se os conselhos nas redes sociais a recomendar dois ou três copos de água logo ao acordar, ainda em jejum. As promessas variam: "limpa o organismo", "acelera o metabolismo", "previne doenças cardíacas". Mas até que ponto esta

Descubra 10 sinais de alerta que nunca deve ignorar depois dos 50 anos. Saiba quando deve procurar avaliação médica e cuidar da sua saúde.

Com a chegada do verão, as temperaturas elevadas trazem desafios acrescidos para a saúde das pessoas idosas. O envelhecimento provoca alterações naturais no organismo, tornando mais difícil regular a temperatura corporal e aumentando o risco de desidratação, fadiga e complicações relacionadas com o calor. Além disso, nesta altura do ano, muitas pessoas reduzem as suas atividades habituais, permanecem mais tempo em casa e podem sentir maior isolamento social, especialmente qua

A hipertensão arterial é frequentemente chamada de "assassino silencioso", pois raramente apresenta sintomas óbvios até causar problemas graves. Com as novas diretrizes de saúde em 2026, a vigilância tornou-se ainda mais rigorosa para prevenir complicações como o AVC ou o enfarte. Mas sabe o que significam realmente os números que aparecem no medidor? O que dizem os números? A tensão arterial mede-se com dois valores (ex: 12/8 ou 120/80 mmHg): Sistólica (a "Máxima"): A força

Quantas vezes começou uma nova rotina alimentar na segunda-feira com foco total, apenas para ver os seus planos desabarem na sexta-feira seguinte após um dia de trabalho stressante? Se isto já lhe aconteceu, a primeira coisa que precisa de saber é: a culpa não é da sua falta de força de vontade. A maioria das pessoas acredita que, para mudar o corpo ou gerir o peso, basta ter uma lista de alimentos permitidos e fechar a boca. No entanto, a taxa de insucesso das dietas restrit

O envelhecimento é uma etapa natural da vida, repleta de sabedoria, conquistas e novas perspetivas. No entanto, esta transição traz também consigo desafios profundos que, muitas vezes, são vividos em silêncio: a chegada da reforma, a perda de rotinas estruturadas, o luto por amigos ou parceiros de uma vida, e a necessidade de gerir limitações físicas ou diagnósticos crónicos. Nesta fase, cuidar da saúde mental é tão vital como monitorizar a tensão arterial, a diabetes ou a sa

Se abrirmos as redes sociais hoje em dia, somos bombardeados com dezenas de passos, produtos milagrosos e rotinas de skincare altamente complexas. Do TikTok às montras das farmácias, a promessa é quase sempre a mesma: uma pele perfeita, luminosa e sem imperfeições. No entanto, a realidade no consultório médico conta-nos uma história diferente. Todas as semanas, recebemos pacientes frustrados, que gastaram centenas de euros em cremes recomendados por influenciadores digitais e

Viver com ansiedade, lidar com um luto ou atravessar uma fase de burnout não são processos que deva enfrentar sozinho. A psicoterapia é um investimento no seu bem-estar e na sua capacidade de lidar com os desafios da vida. Na Clínica Otorosmed, em parceria com a Repetição e Diferença, oferecemos um acompanhamento clínico de excelência, focado na singularidade de cada doente. Uma Rede de Apoio Próxima de Si Acreditamos que a saúde mental deve ser acessível. Por isso, estruturá

Com a chegada dos dias mais longos e quentes, é natural que surja uma maior preocupação com o corpo e o peso. No entanto, o mercado está inundado de "dietas milagrosas" que prometem resultados em poucos dias, mas que raramente são sustentáveis a longo prazo. Entender como o corpo funciona é o segredo para não cair no ciclo vicioso do "efeito ioiô". O Erro das Dietas Restritivas Quando cortamos grupos alimentares inteiros (como os hidratos de carbono) ou reduzimos drasticament

A saúde do coração é, muitas vezes, silenciosa. Muitos problemas cardiovasculares manifestam-se através de sinais subtis que tendemos a ignorar ou a atribuir ao stress e ao cansaço do dia a dia. No entanto, a prevenção é a ferramenta mais poderosa que temos. Na Otorosmed, situada na Avenida António Augusto de Aguiar, em Lisboa, acreditamos que ouvir o seu corpo é o primeiro passo para uma vida longa e saudável. Conheça os 5 sinais que não deve ignorar: 1. Cansaço fora do comu

O colesterol é muitas vezes visto como um "inimigo" da saúde, mas a verdade é que ele é essencial para o funcionamento do nosso corpo. O problema surge apenas quando os níveis estão desequilibrados, aumentando o risco de doenças cardiovasculares. Entender a diferença entre os vários tipos e como os controlar é o primeiro passo para uma vida longa e saudável. O "Bom" e o "Mau": Qual a diferença? O colesterol não circula sozinho no sangue; ele viaja "boleia" de proteínas chamad

A partir dos 30 anos, o nosso corpo começa a reduzir a produção natural de colagénio. Quando chegamos aos 40, essa perda torna-se visível através da flacidez, da perda de contorno facial e do aparecimento de rugas mais profundas. Mas e se pudesse "ensinar" a sua pele a produzir colagénio novamente? Na unidade de Medicina Estética da Otorosmed, na Avenida António Augusto de Aguiar (Lisboa), utilizamos os bioestimuladores de colagénio para devolver a estrutura ao rosto de forma

Num mundo de especialização crescente, onde cada médico cuida de um órgão isolado, a Medicina Interna surge como a peça que une todo o puzzle. Na Clínica Otorosmed, o nosso serviço de Medicina Interna dedica-se ao estudo, diagnóstico e tratamento de doenças não cirúrgicas no adulto, com um foco particular na complexidade e na prevenção. O que faz o Internista na Otorosmed? O médico internista é o especialista treinado para lidar com diagnósticos difíceis e doenças crónicas mú