Com a chegada dos dias mais longos e quentes, é natural que surja uma maior preocupação com o corpo e o peso. No entanto, o mercado está inundado de "dietas milagrosas" que prometem resultados em poucos dias, mas que raramente são sustentáveis a longo prazo. Entender como o corpo funciona é o segredo para não cair no ciclo vicioso do "efeito ioiô". O Erro das Dietas Restritivas Quando cortamos grupos alimentares inteiros (como os hidratos de carbono) ou reduzimos drasticament

A saúde do coração é, muitas vezes, silenciosa. Muitos problemas cardiovasculares manifestam-se através de sinais subtis que tendemos a ignorar ou a atribuir ao stress e ao cansaço do dia a dia. No entanto, a prevenção é a ferramenta mais poderosa que temos. Na Otorosmed, situada na Avenida António Augusto de Aguiar, em Lisboa, acreditamos que ouvir o seu corpo é o primeiro passo para uma vida longa e saudável. Conheça os 5 sinais que não deve ignorar: 1. Cansaço fora do comu

O colesterol é muitas vezes visto como um "inimigo" da saúde, mas a verdade é que ele é essencial para o funcionamento do nosso corpo. O problema surge apenas quando os níveis estão desequilibrados, aumentando o risco de doenças cardiovasculares. Entender a diferença entre os vários tipos e como os controlar é o primeiro passo para uma vida longa e saudável. O "Bom" e o "Mau": Qual a diferença? O colesterol não circula sozinho no sangue; ele viaja "boleia" de proteínas chamad