Se abrirmos as redes sociais hoje em dia, somos bombardeados com dezenas de passos, produtos milagrosos e rotinas de skincare altamente complexas. Do TikTok às montras das farmácias, a promessa é quase sempre a mesma: uma pele perfeita, luminosa e sem imperfeições. No entanto, a realidade no consultório médico conta-nos uma história diferente. Todas as semanas, recebemos pacientes frustrados, que gastaram centenas de euros em cremes recomendados por influenciadores digitais e

Viver com ansiedade, lidar com um luto ou atravessar uma fase de burnout não são processos que deva enfrentar sozinho. A psicoterapia é um investimento no seu bem-estar e na sua capacidade de lidar com os desafios da vida. Na Clínica Otorosmed, em parceria com a Repetição e Diferença, oferecemos um acompanhamento clínico de excelência, focado na singularidade de cada doente. Uma Rede de Apoio Próxima de Si Acreditamos que a saúde mental deve ser acessível. Por isso, estruturá

Com a chegada dos dias mais longos e quentes, é natural que surja uma maior preocupação com o corpo e o peso. No entanto, o mercado está inundado de "dietas milagrosas" que prometem resultados em poucos dias, mas que raramente são sustentáveis a longo prazo. Entender como o corpo funciona é o segredo para não cair no ciclo vicioso do "efeito ioiô". O Erro das Dietas Restritivas Quando cortamos grupos alimentares inteiros (como os hidratos de carbono) ou reduzimos drasticament